Uma técnica de treinamento físico  fundamentado no desenvolvimento de um sistema neuromuscular integrado, cujo objetivo principa

l é tornar o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente.

 

 

Ainda  no Brasil, sabe-se pouco acerca desta técnica de treinamento, bem como de seus benefícios, pontos que  a professora MONICA MOSKADO vai  esclarecer logo abaixo.

A maior virtude do TREINAMENTO FUNCIONAL é a notória percepção de como a máquina "corpo humano" funciona. Há muitos anos, mantém-se uma cultura de treinamento voltada ao ganho de massa, à hipertrofia, à queima de calorias e, quase sempre, o fator qualidade de movimento é negligenciado.

 

Assim, os maiores responsáveis por todo o suporte dessa cadeia cíclica são os músculos da parede abdominal que se estendem posterior e conjuntamente com os músculos estabilizadores da coluna lombar, conectando as atividades dos membros superiores com as atividades dos membros inferiores.

Funcionalmente falando, nenhuma atividade seria realizada em nosso corpo, caso estes músculos estabilizadores não trabalhassem eficientemente para que os membros, tanto inferiores quanto superiores, pudessem executar suas funções.

Com essa noção, é possível notar que o desenvolvimento da estabilidade do tronco é essencial para o desenvolvimento de qualquer atividade física, desde as simples, como caminhar, correr, sentar, levantar, agachar, subir e descer escada, às complexas, como a prática de esportes recreativos e de alto rendimento.

 

 

Anúncio Veiculado divulgando o Treinamento Funcional