Nunca se falou tanto sobre atividade física e saúde, a importância dos exercícios também é inquestionável, só por melhorar a expectativa de vida que sobe 5 anos comprovadamente se você praticar atividades físicas regulares já seria um ótimo motivo para a prática. Ainda se levarmos em consideração que essa expectativa cairá 7 anos se você for obeso e 10 anos se você fumar, e concomitante a isso os exercícios indo de encontro às esses problemas, então o benefício é maior do que pensamos.

Um estudo dos EUA mostrou que pessoas que das morreram 40% foi devido a maus hábitos, e 30% por fatores genéticos. Mas porque então apenas 30% dos brasileiros praticam alguma atividade física regular? Será que não se importam com a saúde? E a estética, isso é difícil de ignorar. O problema é que o ser humano tende à inércia, a lei do menor esforço, ele quer ficar bonito e saudável mas será que vale a pena o sacrifício? Para a maioria não, justamente porque acham que é um sacrifício!! E isso não é visto apenas nas atividades físicas, as pessoas tem preguiça de estudar, de trabalhar e até de se divertir acredite! Por isso a televisão é o que é hoje, a maioria se alimenta pela vida dos outros, por que é mais fácil ver um filme ou uma novela e viver aquela pintura como se fosse a vida real.

As pessoas mais interessantes que eu conheço fazem, nunca se acomodam. As vezes alguns até chegam a construir algo mas param de produzir e pensar por ter conquistado uma estabilidade financeira ou social. Seu trabalho é diversão pra você? Ótimo! A atividade é uma diversão pra você? Ótimo! Saiba que essa é a melhor maneira de se manter saudável e feliz, comprovado cientificamente. O que faz de uma pessoa interessante é o conteúdo intelectual e a inteligência total, porém o físico não pode ser menosprezado pois não podemos dividir o corpo e a mente, um melhora o desempenho do outro, mas isso nunca será para todos, a maioria infelizmente viverá apenas para fazer volume, para consumir, sem entender sequer que se prestou a isso.

O melhor da história é que você é quem decide o tipo de pessoa que quer ser, independente da situação financeira ou tipo de ocupação que desempenha. O que faz a diferença é sair da inércia, não aceitar tudo mastigado, ter opinião própria e o mais importante não parar nunca, mude tudo na vida mas não pare, se parar morre, mesmo que esteja respirando!